Ryhmät & Harjoitusajat

Kaikki ryhmät harjoittelevat Espoonlahdessa kolmesti viikossa. Harjoituskerta sisältää 30 minuuttia kuivaharjoittelua (jumppaa) ja 45-60 minuuttia allasharjoittelua. Ryhmien vastuuvalmentajana toimii Riina Strangell, joka on mukana kaikilla harjoituskerroilla ja vastaa ryhmien uintivalmennuksesta. Lisäksi valmennuksessa ovat mukana taitouinnin ja vesipallon lajivalmentajat ja apuvalmentajia. 

Ryhmä 1

  • Tiistai: Kuivaharjoitus 17.00-17.30, allas 17.40-18.25

  • Lauantai: Kuivaharjoitus 11.45-12.15, allas 12.30-13.15

  • Sunnuntai: Kuivaharjoitus 10.15-10.45, allas 11.00-12.00

Ryhmä 2

  • Tiistai: Kuivaharjoitus 17.45-18.15, allas 18.25-19.10

  • Lauantai: Kuivaharjoitus 12.30-13.00, allas 13.15-14.00

  • Sunnuntai: Kuivaharjoitus 11.15-11.45, allas 12.00-13.00

Ryhmä 3

  • Tiistai: Kuivaharjoitus 18.30-19.00, allas 19.10-19.55

  • Perjantai: Kuivaharjoitus 16.45-17.25 , allas 17.40-18.25

  • Sunnuntai: Kuivaharjoitus 12.15-12.45, allas 13.00-14.00