Uinnin tekniikkakurssi 1

Lähtötasovaatimuksena on osata uida 100m yhtäjaksoisesti syvässä vedessä ja uskallus sukeltaa. Kurssikerran aikana uintimatkaa kertyy joitakin satoja metrejä. 

Tavoitteena on oppia selkä-, rinta- vapaa- ja perhosuinnin perusteet. Tekniikoiden opettelu aloitetaan perusasioista, kuten oikeasta uintiasennosta ja hengitystekniikasta.