Vesiralli 2

Kurssilla syvennetään Vesiralli 1 kurssilla opittuja taitoja, kuten kehonhallintaa vedessä, oikeaa uintiasentoa sekä oikeaa hengitystekniikkaa uinnin aikana. Yhden kurssikerran aikana uidaan joitain satoja metrejä. Vesiralli 2 järjestetään syvässä altaassa.

Kalapinssin vaatimukset:

• Liuku ja kuperkeikka (ei tulla pintaan välissä)

• 15 m vapaauintia oikeassa asennossa (ilman hengitystä)

• 10 vetoparia selkäuintia oikeassa asennossa

• 6 kylkipotkua vuorotellen molemmilla kyljillä (kääntyen vähintään 2x)

• 100 m uintia omavalintaisella tyylillä (yhtäjaksoisesti)

• Vieterihyppyjä 5x molempiin suuntiin

• Sukeltaminen delfiinipotkulla

• Alligaattoriuinti

• Liuku kierteellä

• Rento kellunta

• Pääedellä hyppy polviasennosta

• Pallon pitäminen yhdellä kädellä ylhäällä 10 sekuntia

(Ohjaaja arvioi suoritukset kurssin aikana. Osa suorituksista on valinnaisia ja osa pakollisia.)

Lähtötasovaatimus

Osallistuakseen kurssille lapsen tulee olla suorittanut Sammakkopinssi (Vesiralli 1). Lapsen tulee jaksaa uida 50 m yhtäjaksoisesti syvässä altaassa.

Tavoitteet

Uinnille ominaisten liikkeiden ja liikeratojen hyvä hallinta. Kurssilla voi suorittaa Kalapinssin.