Vesiralli 4

Kurssilla syvennetään Vesiralli 3-kurssilla opittuja taitoja, ja eri uintilajien kokonaisvaltaiset suoritukset ja käännökset tulevat yhä tutummiksi. Lähtötasovaatimus: Norppapinssin (Vesiralli 3) suoritus ja 150m yhtäjaksoinen uimataito. Kurssilla voi suorittaa Delfiinipinssin.

Delfiinipinssiin vaaditut suoritteet:

  • Pääedellä hyppy
  • Vähintään 6 vetoa rintauintia (tyylipuhtaus)
  • Rintauinnin käännös
  • 4-5 vetoa perhosuintia (hengitys oikein)
  • 200 metriä uintia, josta vähintään 50 metriä selkäuintia
  • 8-10 metrin sukellus, jonka aikana kahden renkaan nouto pohjasta
  • Spiderman/ hämähäkki
  • Uintiin lähtö rennosta kellunnasta (vapaauinti ja selkäuinti)
  • Taitouinnin tynnyri ja osteri
  • Pallon siirto 6-10 kertaa kädestä toiseen uinnin aikana

(Taito tulee pystyä toistamaan, ja näyttämään että se on opittu. Ohjaaja arvioi suoritukset vesirallikurssilla. Tyylipuhtaus ratkaisee. Osa suorituksista on valinnaisia, osa pakollisia.)

Vesiralli 4-kurssin suoritettuaan voi halutessaan jatkaa lasten tekniikkakurssille tai osallistua kilpauinnin arviointitilaisuuteen.