Psyykkinen valmennus
Sertifioitu urheilupsykologi Tea Uimonen työskentelee Cetuksella urheilijoiden ja valmentajien tukena.
Tea on valmistunut psykologiksi Turun yliopistosta vuonna 2022 ja sertifioitunut urheilupsykologiksi vuonna 2025. Urheilupsykologina ja psyykkisenä valmentajana Tea työskentelee eri lajien urheilijoiden ja valmentajien kanssa, auttaen heitä kohti parempaa suorituskykyä ja hyvinvointia. Oma lajitausta Tealla on taitouinnissa, jossa hän on oman kilpauransa jälkeen valmentanut jo lähes 15 vuotta. Saatatkin bongata Tean myös altaan laidalta Cetus-paita päällä!
Mitä on psyykkinen valmennus?
Psyykkisessä valmennuksessa pyritään tukemaan ja harjoittelemaan urheilijan psyykkisiä taitoja harjoitus- ja kilpailutilanteita varten ja kohti optimaalista suorituskykyä. Psyykkisiä taitoja ovat esimerkiksi keskittyminen, motivoituminen ja tunnetaidot, kuten jännityksen säätely. Psyykkisen valmennuksen keskeinen ajatus on, että hyvinvoiva urheilija menestyy. Mielen taitoja ja hyvinvointia tukemalla urheilija myös kehittää suorituskykyään kohti huippusuoriutumista.
Ryhmien ja joukkueiden psyykkisen valmennuksen tapaamisissa käsitellään ryhmälle ajankohtaisia teemoja, kuten vaikkapa itseluottamus, tavoitteenasettelu tai kilpailujännitys. Ryhmätapaamisiin sisältyy keskusteluja sekä erilaisia harjoitteita ja tehtäviä. Lasten ja nuorten psyykkinen valmennus tapahtuu isolta osin valmentajien kautta, joten on tärkeää, että myös valmentajilla on riittävää osaamista mielen taidoissa ja urheilijoiden tukemisessa.
Urheilupsykologin yksilötapaamiset
Urheilupsykologin yksilötapaamisilla voidaan keskittyä urheilijan omiin haastaviin tilanteisiin ja löytää yksilöllisiä keinoja ja apua esimerkiksi kilpailujännitykseen tai epäonnistumisen pelkoon. Urheilupsykologin yksilötapaamiselle on tervetullut niin urheilija, valmentaja kuin huoltajakin, kun urheiluun ja mielen hyvinvointiin liittyvät teemat mietityttävät. Tapaamiselle voi tulla matalalla kynnyksellä. Ensitapaamisella pohditaan yhdessä, mitä apuja tilanteeseen voi saada ja miten asian kanssa edetään.
Cetuksen jäsenille tarjotaan mahdollisuus urheilupsykologin yksilötapaamisiin. Tapaamiset voidaan toteuttaa 30/45min tapaamisina Espoonlahden uimahallilla tai muualla sovitussa paikassa. Tapaamisen hinta on 70€/30min tai 100€/45min. Voit varata ajan ottamalla yhteyttä Teaan sähköpostitse tai puhelimitse, tea[at]teauimonen.com tai 0400894054.
