Ohjattuja uintiharjoituksia

Jokaisessa harjoituksessa uidaan ohjelma, jonka sisältö perustuu kausisuunnitelmaan. Kausisuunnnitelma koostuu kolmen viikon jaksoista, joissa jokainen viikko on erilainen ja viikon jokainen harjoitus on eri tyyppinen ja samana viikonpäivänä eri viikoilla on eri tyyppiset harjoitukset. Tavoitteena on tarjota monipuolista harjoittelua riippumatta siitä kuinka usein tai minä päivinä käyt harjoituksissa

Tiistain treeneissä on valmentaja Libor Janek ohjaamassa harjoitusta ja joka kolmantena tiistaina on uintitekniikkaan keskittyvä harjoitus. Muut harjoitukset uidaan saman vauhtisissa ryhmissä itseohjautuvasti.

Harjoitusvuorot ja ohjelmat löydät alta kalenterista.

Yhteistyössä