Ohjattuja uintiharjoituksia

Jokaisessa harjoituksessa uidaan ohjelma, jonka sisältö perustuu kausisuunnitelmaan. Kausisuunnnitelma koostuu kolmen viikon jaksoista, joissa jokainen viikko on erilainen ja viikon jokainen harjoitus on eri tyyppinen ja samana viikonpäivänä eri viikoilla on eri tyyppiset harjoitukset. Tavoitteena on tarjota monipuolista harjoittelua riippumatta siitä kuinka usein tai minä päivinä käyt harjoituksissa

Harjoittelu kevätkaudella 2022

  • Maanantai 20:40-21:40 Leppävaara
  • Tiistai 20:40-21:40 Leppävaara
  • Torstai 20:40-21:40 Leppävaara
  • Sunnuntai 19:30-21:00 Espoonlahti

Tiistain treeneissä on valmentaja Libor Janek ohjaamassa harjoitusta ja Torstain treenit vetää Alex Lassila. Joka kolmannella viikolla on yksi ohjattu uintitekniikkaan keskittyvä harjoitus. Maanantain ja Sunnuntain harjoitukset uidaan saman vauhtisissa ryhmissä itseohjautuvasti.

Tarkemmat tiedot harjoitusvuoroista ja ohjelmat löydät alla olevasta kalenterista.

Yhteistyössä