Harrasta uintia
Kun uimataito on saavutettu, Cetuksessa voi harrastaa uintia myös ilman kilpailullisia tavoitteita. Tämän mahdollisuuden tarjoavat muun muassa harrasteryhmät, Muuvi-iltapäiväkerho sekä kesäleirit. Säännöllisen uintiharrastuksen avulla lapsi ja nuori oppivat uinnillisten asioiden lisäksi myös tärkeitä sosiaalisia taitoja ja pitkäjänteisyyttä. Uinti on aerobista kuntoa kehittävä laji, ja hyvä uimataito toimii ulkovesillä liikkuessa myös turvallisuutta lisäävänä tekijänä.
Uimarikoulu
Uimarikoulu on tarkoitettu 5-7-vuotiaille lapsille. Uimarikoulu on suunnattu vedessä rohkeille lapsille, jotka nauttivat uinnista ja tykkäävät oppia leikin kautta uusia vesitaitoja. Ryhmä harjoittelee isossa altaassa reunaradoilla. Uimarikouluun voi osallistua uimakouluopettajan tai Vesiralliohjaajan suosituksesta.
CetusMix
CetusMixiin voi osallistua ainoastaan ohjaajan suosituksesta. CetusMix sopii Vesirallien jatkoksi uintiurheilusta kiinnostuneille lapsille, jotka haluavat harjoitella altaassa kahdesti viikossa.
Lasten harrasteryhmä (10-12v)
Osallistuakseen kurssille lapsen tulee olla suorittanut tekniikkakurssi tai Delfiinipinssi (Vesiralli 4). Vaihtoehtoisesti lapsen tulee osata uida 200 m yhtäjaksoisesti sekä hallita eri lajien uintitekniikoiden perusteet (vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinti).
Nuorten harrasteryhmä (13-17v)
Osallistuakseen kurssille lapsen tulee olla suorittanut tekniikkakurssi tai Delfiinipinssi (Vesiralli 4). Vaihtoehtoisesti lapsen tulee osata uida 200 m yhtäjaksoisesti sekä hallita eri lajien uintitekniikoiden perusteet (vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinti).
Nuorten kilpaharrasteryhmä (13-17v)
Osallistuakseen kurssille tulee osata uida vähintään 400 metriä yhtäjaksoisesti sekä hallita eri lajien uintitekniikat (vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinti). On suositeltavaa, että nuori on harrastanut uintia aiemmin, sillä ryhmässä uidaan paljon.
Nuorten aikuisten harrasteryhmä (18-20v)
Osallistuakseen kurssille tulee osata uida vähintään 200 metriä yhtäjaksoisesti sekä hallita eri lajien uintitekniikoiden perusteet (vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinti).
WAU-kerhot
Kerhot toimivat Espoonlahden, Keski-Espoon ja Leppävaaran uimahalleissa. Kerhot ovat maksuttomia osallistujille. Turvallisuussyistä mukaan voidaan ottaa vain rajattu määrä lapsia, jonka vuoksi kerhoihin on ilmoittauduttava aina etukäteen.
