Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Evästeasetukset tallennettu.

Vesiralli 1

Vesiralli 1:ssä harjoitellaan kehonhallintaa vedessä, oikeaa uintiasentoa sekä oikeaa hengitystekniikkaa uinnin aikana. Yhden kurssikerran aikana uidaan joitain satoja metrejä. Vesiralli 1 järjestetään syvässä altaassa.

Sammakkopinssiin vaaditut taidot:

  • Liuku seinästä ponnistaen 3-5 metriä, oikeassa asennossa

  • Kuperkeikka eteenpäin

  • Kylkipotkut pinnalla pysyen

  • 50 metriä uintia omavalintaisella tyylillä (yhtäjaksoisesti)

  • Vieterihyppyjä 10 kertaa peräkkäin

  • Kahden esineen nouto pohjasta sukeltaen

  • Liuku+ käsilläseisonta

  • Kellunta omavalintaisella tyylillä 15 sekunnin ajan

  • Tikkuhyppy

  • Sculling laudalla istuen ja pyörien

  • Omavalintainen pallon kuljetus

  • Ilmakuplien puhallus veteen 15 kertaa peräkkäin (kasvot kokonaan vedessä)

(Ohjaaja arvioi suoritukset kurssin aikana. Osa suorituksista on valinnaisia ja osa pakollisia.)

Lähtötasovaatimus

Osallistuakseen kurssille lapsen tulee osata uida vähintään 25 m yhtäjaksoisesti vatsallaan ja selällään syvässä altaassa.

Tavoitteet

Oppia uinnille ominaiset liikkeet ja liikeradat, sekä niiden hallinta. Kurssilla voi suorittaa Sammakkopinssin.

Yhteistyössä