Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Evästeasetukset tallennettu.

Vesiralli 3

Kurssilla harjoitellaan kokonaisvaltaisia uintisuorituksia, sekä tutustutaan perhos- ja rintauintiin. Lisäksi kurssilla hiotaan aiemmin opittuja taitoja, kuten kehonhallintaa ja uintiasentoa. Yhden kurssikerran aikana uidaan useita satoja metrejä. Vesiralli 3 järjestetään syvässä altaassa.

Norppapinssin vaatimukset:

  • 3-5 vetoparia perhosuintia

  • Vähintään 6 vetoa rintauintia (käsiveto + hengitys veteen)

  • Vapaauinnin käännös (voltti)

  • 150 metriä uintia kahdella eri tekniikalla (yhtäjaksoisesti)

  • Leijuminen

  • Sukellus pohjaan kellunnasta

  • Rennosta kellunnasta uintiasentoon (vapaauinti ja selkäuinti)

  • 25 metriä uintia, jonka aikana 6 kuperkeikkaa

  • Taittokaato

  • Vesipelastushyppy

  • Killeriä 10 metriä

  • Pallon kuljetus ja heitto

  • 25 metriä vapaauintia (hengitys oikein)

(Ohjaaja arvioi suoritukset kurssin aikana. Osa suorituksista on valinnaisia ja osa pakollisia.)

Lähtötasovaatimus

Osallistuakseen kurssille lapsen tulee olla suorittanut Kalapinssi (Vesiralli 2). Lapsen tulee jaksaa uida 100 m yhtäjaksoisesti syvässä altaassa (50 m vatsallaan ja 50 m selällään).

Tavoitteet

Selkä- ja vatsakroolin kokonaisvaltaiset uintisuoritukset sekä perhos- ja rintauinnin liikeratojen hahmottaminen ja hallinta. Kurssilla voi suorittaa Norppapinssin.

Yhteistyössä