Cetuksen Masters-uinti keväällä 2023

Cetus masters is an active masters swimming group located in Espoo, Finland with ages ranging from 25 to 70+

Cetus Mastersien uintiharjoitukset jatkuvat 9.1.2023.

  • Huomioikaa että valmentaja on kevätkaudella paikalla säännöllisesti kolmessa viikkoharjoituksessa !!!
  • Masters-harjoituksia voi tulla kokeilemaan vapaasti kaksi kertaa !!
  • Laskutus tapahtuu MyClub-jäsenpalvelun kautta. Myös harjoitukset päivittyvät järjestelmään. Toivottavaa olisi ilmoittaa osallistuminen treeniin MyClubissa.!

Cetus Masters -toiminta pähkinänkuoressa:

  1. UINTIHARJOITUKSIA on yhteensä 4 kertaa viikossa Leppävaaran ja Espoonlahden uimahalleissa.
  2. UUTTA - MYCLUB-LASKUTUS !!! Masters-harjoittelijat maksavat kausimaksun neljästä vaihtoehdosta perustuen viikottaiseen harjoitusmäärään: harrastaja, aktiivi, kilpailija ja eläkeläinen. Lasku kevätkaudesta lähetetään kotiin helmikuussa MyClub -jäsenpalvelun kautta ja siihen kuuluu mukaan seuran jäsenmaksu (30 e). Uudet jäsenet kirjautuvat MyClubiin ja lisäävät yhteystiedot palvelun kautta ja viestivät jojolle missä ryhmässä uivat. Jojo siirtää MyClubissa uimarin oikeaan ryhmään ja laskutus toimii jatkossa järjestelmän kautta. Ilmoittautumislinkki masterseihin löytyy myös MyClubissa, kun sen hakee seuran nimen mukaan. Uimareiden toivotaan jatkossa aktivoituvan MyClubin käytössä: uimari ilmoittautuu itsenäisesti MyClubin kautta treeniin, johon aikoo osallistua.
  3. MAKSULUOKAT perustuvat viikottaiseen harjoituskertojen määrään. Harrastaja ja eläkeläinen -ryhmät mahdollistavat matalan kynnyksen aloituksen erittäin edullisesti. Harrastaja maksaa laskennallisesti vain 2,50 e/kerta Aktiivi-ryhmä mahdollistaa harjoittelun kaksi kertaa viikossa. Kilpailija-ryhmä kattaa kaikki harjoitukset sekä uimarin kaikki starttimaksut uinnin SM-kilpailuissa ja muissa kotimaan uintikilpailuissa. Kisoihin tarvitaan Uimaliiton lisenssi.
  4. VALMENTAJA on säännöllisesti läsnä kolmessa viikkoharjoituksessa: tiistaina, torstaina, sunnuntaina. Maanantaina uidaan kausisuunnitelman mukainen ohjelma ja kerran kuussa on valmentajan ohjaama erikoisharjoitus (startit, kuivaharjoittelu, käännökset, kilpailuun valmistautuminen jne.). Valmentajat opastavat myös yksilöllisesti tekniikkaa, mutta ryhmäkoko vaikuttaa aina henkilökohtaisen opastuksen määrään.
  5. UINTIHARJOITUSTEN pituus vaihtelee 2 000 - 3 500 metrin välillä. Ratajaot mahdollistavat uintiharjoittelun samantasoisten ja -vauhtisten uimarien kanssa. Harjoitusohjelmia voi hyödyntää omassa harjoittelussa, sillä ne näkyvät MyClub-jäsenpalvelussa. Jos uimari ei pääse harjoitukseen, menetetyn kerran saa korvata. Kesken kauden voi liittyä ryhmiin, jolloin valmennusmaksu sovitetaan kauden pituuden mukaan.
  6. CETUS GP-SARJAN -uintikilpailuja on säännöllisesti ja mastersit voivat osallistua GP-sarjan uinteihin, joissa on masterseille omat startit. Valittavissa on uinnin kaikki lajit vapaa-, rinta-, selkä- ja perhosuinti 50-200 metrin matkoilla.
  7. WHATS APP -RYHMÄT Cetus Masters 2023 ja Cetus Masters 2023 Kisat sekä Facebook-sivut Cetus Masters 2023 toimivat mastersien viestinnän kanavina sekä nämä Cetuksen verkkosivut (päivitetty 18.1.2023). Kilpailuihin osallistuvien mastersien Cetus Masters 2023 Kisat -WhatsApp-ryhmä on tarkoitettu vain kilpailuihin liittyvään viestintään, jossa ei ole muuta sisältöä.
  8. CETUKSEN JÄSENEDUISTA Altaalle.com ja Varuste.net saat enemmän tietoa oheisen linkin kautta.

Menossa on Cetus-Mastersien 19. toimintavuosi. Mastersien välilehdiltä sinun pitäisi löytää helposti vastaukset keskeisimpiin kysymyksiin toimintaan liittyen. Toivotamme mukaan kaikki uinnista kilpailu- ja harrastusmielessä kiinnostuneet. Pulahda mukaan, sillä kyyti on kivaa ja kastelee varmasti!

Contacts

In association with