Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​

Evästeasetukset tallennettu.

Vesiralli 2

Vesiralli 2

Under kursen fördjupar man sig i de färdigheter som man lärt sig under Vesiralli 1-kursen- kroppskonroll i vattnet, strömlinjeformad simställning, samt regelrätt andningsteknik. Vid varje kurstillfälle simmar man några hundra meter. Vesiralli 2-kurserna ordnas i den djupa bassängen.

För att avlägga Fiskmärket godkännt skall man kunna följande färdigheter:

  • göra en kullerbytta från glidande (man skall inte komma till ytan emellan)
  • 15m frisim(crawl) i regelrätt ställning (utan andningsteknik)
  • 10 dragpar ryggcrawl i regelrätt ställning
  • 6 sidosparkar på alternerande sidor (skall byta sida minst 2x)
  • 100m oavbruten simning med valfri stil
  • bottenstudshopp x5 åt båda hållen
  • dyka med delfinspark
  • alligatorsim
  • spiralglidning
  • flyta avslappnat
  • huvudförehopp från knästående
  • hålla en boll, med en hand, över vattenytan i 10 sek

Färdigheten skall kunna repeteras och visas, att man kan den förfrågade färdigheten. Instruktören bedömer färdigheterna under kursens gång. Regelrätt stil i utföringen avgör- vissa färdigheter är obligatoriska, vissa valbara.

Krävda förkunskaper

Krävda förkunskaper: Grodmärket (Vesiralli 1) och 50 m oavbruten simkunninghet.

Målsättningar

Målsättningar: goda kunskaper i simspecifika rörelser och rörelsemönster. Under kursens gång kan man avlägga Fiskmärket.

I samarbete med